sábado, 30 de junho de 2012

Cardápio do Sábadão!

O post vai ser rápido
só pra mostrar o cardápio e dizer que 50% do 
Final de Semana eu sobrevivi kkk

Vamos ao cardápio:

10hs-> 1 chamyto
1/2 mamão papaya com aveia e linhaça
potinho peq. com sequilho de polvilho e 3 biscoitos de linhaça

12hs-> 2 pastéis de frango (assado)

14hs-> 2 bergamotas

16h30min-> 1 xícara de café com leite com adoçante
3 torradinhas com creme de ricota light e geléia de morango

18hs-> 1 gelatina

19hs-> 1 banana

21h30-> salada tomate pepino e cenoura
2 pedaços pequenos de filé

Hoje foi um dia que eu senti bastante fome, 
mas acho que não me descontrolei em nada
comi frutas e gelatina sempre que eu sentia apertar aquela vontade.
Acho que foi bem e
como disse 50% eu venci, 
vamos vencer os outros 50% (domingo)
Simbora então!

P.S.: Eu não terminei o planejamento de julho então vou postá-lo provavelmente amanhã.

Beijos

Pesagem + Reflexões sobre mês de Junho!!

Bom dia meninas,
sábadão OOOBA! (com chuva, mas tá valendo)

Hoje é o dia oficial da minha pesagem
e aí o resultado foi que eu...


Vamos ver:

Pesagem de sábado passado 23/06/12 => 83.2
Pesagem de hoje dia 30/06/12 =>  82.9

-300 gramas!

Eu estou muito feliz por 2 motivos:

1º-> Eu saí dos 83 \o/
2º-> Porque eu pesei 83.2 no sábado de manhã, e depois disso meu fim de semana como vocês sabem, foi o uó do borogodó. O que me fez engordar e quando me pesei na segunda meu peso era 84.6 kg isso mesmo foram 1.4 kg que eu engordei em um fim de semana descontrolado. Sendo assim desde segunda-feira até hoje (sábado) eu eliminei 1.7kg.

Entenderam agora o porque que eu estou tão feliz?
kkkk

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Balanço mês de junho!

No dia 1º de junho pesava=> 85.9kg
No dia 30 de junho peso => 82.9kg

Eliminação do mês de junho => 3kg

O que eu achei:
Foi bom. 
Mas não foi ótimo.

Por que?
-Tive inúmeras jacadas desnecessárias que comprometeram meu emagrecimento.
-Não consegui seguir a dieta das notas que eu pretendia no planejamento do mês de junho.

O que fazer agora?
Me comprometer.
Me organizar melhor para esse mês de junho que inicia amanhã
e focar principalmente no fim de semana,
aonde foram os meus deslizes.


Eu sei o que eu quero então
tenho que correr atrás.

Mais tarde volto com o planejamento do mês de julho.
(que eu VOU seguir)

Beijos e mais beijos

sexta-feira, 29 de junho de 2012

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Oi flores como foi o dia de vocês?
O meu foi um pouco tenso, devido a alguns probleminhas que agora a 
noite já se resolveram Graças a Deus.
Mas não me impediu de manter a linha na minha alimentação
\o/
Estou bastante satisfeita com meu comportamento e quero muito
passar o meu Final de Semana dessa mesma forma, mas eu sei que só depende de mim e de mais ninguém.
Semana passada tive muitos deslizes e o final de Semana foi um fiasco o que me fez engordar e me deixou com uma responsabilidade muito grande.

Que é de eliminar o peso que eu havia ganho durante o fim de semana e na pesagem oficial que é amanhã está com um peso menor do que sábado passado nem que seja 100 gramas. 
Simplesmente isso já me daria uma eliminação de 1.5kg (que foi o que eu engordei no sábado e no domingo) :(

Estou realmente disposta a mandar bem 
e deixar definitivamente a casa dos 80.
E a partir da pesagem de amanhã irei dar a largada com contagem regressiva 
para minha mudança para uma nova casa, a dos 70.

Nossa  é muita emoção. 
A última vez que eu pesei algo em torno dos 70 e alguma coisa 
eu tinha 20 anos e estava grávida da minha primeira filha.
Então julho é o mês de reviver esse peso que eu não vejo há 8 anos.


Vamos ao cardápio de hoje:



9hs-> 1 creamy de chocolate light
2 fatias de pão light tostadas com margarina
1 banana em rodelas com canela, linhaça e aveia

12hs-> 2 colheres de servir de arroz integral
1 colher de servir de feijão
1 pedaço de sobre coxa

14hs-> 1 bergamota

16hs-> 1 xícara de café preto com adoçante
3 torradinhas integrais 8 grãos
com creme de ricota light e geléia de morango

18hs-> 1 banana

20hs-> 1 filé pequeno de alcatra 
(fiquei com vontade de comer carne vermelha)



Foi tudo OK!
Ehhhhhhhhhhhhhhh!
kkk

Tirei duas fotinhos hoje 
para mostrar para vocês como estou.
Muito felizzz!




Beijos e até amanhã!

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Mas tô que tô!!!

Boa noitchê!
Como passaram o dia?
Espero que lights.

Eu acho que encontrei meu ponto de equilíbrio novamente.
Tenho estado calma e focada
espero muito permanecer desta forma.

Tenho ainda 18kgs para eliminar e pretendo fazer isso no menor tempo possível.
Eu tenho 28 anos e antes dos meus 30 eu quero estar já
no peso que desejo, porque minha médica disse que depois dos 30, o nosso metabolismo fica 
mais lento e a dificuldade  de emagrecer aumenta.

Eu quero muito fazer uma festa nos meus 30 anos,
porque acredito que começará uma nova fase na minha vida.
Meus filhos estarão com 10, 6 e 5 anos.
Terá passado a época de fraldas e mamadeiras e 
começará outras fases.  kkkk
Porque acho que só acaba uma pra começar outra né?! rs

Aiai, tenho menos de 2 anos para colocar tudo nos eixos (lê-se corpitcho magro) e 
comemorar com tudo que eu tenho direito a nova casinha
a dos "inta" kkk

"SÓ EU MESMO PRA PENSAR NISSO"
kkkk

Vamos ao cardápio de hoje:

 

9hs-> 1 iogurt light corpus
2 fts de mamão formosa
1ft. de pão integral light
com margarina light, 1/2 fatia de presunto magro e 1/2 fatia de ricota light

12hs-> 2cls de arroz integral
1 sobre coxa sem pele
salada de alface e tomate

14hs-> 1 maçã

16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
3 torradas integrais 8 grãos
com creme de ricota light e geléia de morango

19hs-> omelete de abobrinha
feito com 1 ovo + 2 claras

22hs-> chocolate quente
feito com leite desnatado e chocolate gold

MAIS UM DIA OK!

Tenho que continuar assim
focada e séria 
nos meus objetivos
Porque o que é meu 
tá guardado!

Bju lindas
Até amanhã!!!


Olhem meu sorrisão!!!


TROCARAM
MINHA
BALANÇA!!!
______________________

Meu marido me ligou
hoje de manhã me dizendo que o rapaz não achava minha compra
no sistema (hãhã).
Eu passei tudo direitinho o dia que eu havia comprado (28 de março) e a hora aproximada e meu marido passou tudo direitinho para ele e desligou o telefone.
Eu fiquei em cólicas aqui em casa esperando 
o fim dessa novela que se transformou a balança kkkkk
Meio dia meu marido chegou para almoçar e largou em cima do murinho da cozinha a caixa da balança (a mesma que estava até com meu nome)
vi que ele não tinha conseguido trocar e nem quis perguntar nada porque lógico que eu já estava triste e nem queria falar mais nisso, afinal de contas eu errei em jogar a nota fora.
Ele almoçou calmamente, repetiu e somente depois ele me disse:
-Não vai guardar?
E eu:
-Não! Vou jogar fora mesmo 
(porque nem ligar ela ligava mais)
E ele: 
-Tem certeza?
E eu:
-Tenho sim.
E ele:
-Que pena jogar fora uma balança novinha e funcionando tão bem.

Quando ele acabou de falar eu saí do sofá correndo e
peguei a caixa e abri e vi que realmente era uma balança nova por causa do filme protetor na caixa da minha antiga balança.
Nossa que alegria!
kkkkkkkkkkkkk

Mesmo sendo a mesma marca eu percebi que ela tá umas gramas a mais, mas
deve ser coisa de umas 200g, então fiquei no lucro né!

Sábado poderei me pesar tranquila, porque tenho novamente 
uma balança pra chamar de minha.

Thaís eu fiz o teste de colocar 5kgs de arroz em cima dela e deu certinho.
Então agora é comigo mesmo.
FORÇA, FOCO E FÉ!!!


Mais tarde volto com o cardápio do dia!
Mas já antecipo dizendo que tô mandando muito bem
graças a Deus.
Beijos

quarta-feira, 27 de junho de 2012

Que coisa não!!!

Oi meninas como estão?
Eu estou bem, mas confesso que estou tristinha :(
Meu marido foi na farmácia e o rapaz disse que ia ver se conseguia a nota,
mas ele não acredita ser possível.
Seria muito bom se conseguir, porque exatamente amanhã completa 90 dias que eu comprei a balança
e isso me daria o direito de trocá-la por outra nova (direito do consumidor)
seria perfeito se eu não dependesse da benevolência do gerente da farmácia
que provavelmente sabe disso.
É muito provável que eu dancei nos 70 reais que paguei nela.
Hoje de manhã eu coloquei a bateria da balança da minha mãe e não funcionou, coloquei a bateria que estava na minha na da minha mãe e funcionou perfeitamente, ou seja não é por causa da bateria.
Então após eu ter tomado café da manhã fui me pesar na balança da minha mãe e lá estavam as 800g a mais que dava na minha!

APÓS AQUELE MOMENTO ÓDIO...

...eu fiquei pensando o que fazer?
Caso realmente não me troquem a balança eu não vou poder comprar outra nesse momento
pois temos um MONTE de gastos nesse mês e no próximo
então a única balança que eu posso me pesar (sem roupa) é a da minha mãe
e encarar no peito as gramas a mais que ela marca.
Não vai ser isso que vai me fazer parar ou me impedir de continuar,
sou muito mais que qualquer coisinha (mas fico triste sim)
Então provavelmente o peso que eu vou ver sábado deve ser o mesmo ou pouquíssimo menor do que o sábado passado (na melhor hipótese).
Então é isso,
qualquer notícia a mais sobre a balança eu vou avisando aqui.
Ok?
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Cardápio:


9h30min-> 1 copo de iogurt light de mamão
1 pão de forma light com margarina
1/2 mamão papaya

12hs-> 2 colheres de arroz integral
1 colher de feijão
1 filé bovino (que eu consegui meio que queimar)kkk
omelete com tomate, pimentão e cenoura

14hs-> 1 banana

16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
1 potinho peq. de sequilhos de polvilho
3 bolachinhas de linhaça e gergelim

18h30min-> 1 creamy de chocolate
1 pct de biscoito nestlé 3 cereais

22hs-> chá de camomila sem açúcar

Estou um pouco cansada e quero muito um bom banho 
e cama, então
deixo um beijo
muito carinho
e até amanhã
com a graça de Deus.


terça-feira, 26 de junho de 2012

Comportada!

É isso ai lindonas
continuo comportada e focada, quero muito, muito mesmo fazer uma semana
linda e light e na pesagem sábado arrasar.

Falando em pesagem eu não sei o que foi que deu na minha balança
eu  peguei ela hoje de manhã me pesei ela estava funcionando numa boa. Agora a noite fui pegar para dar para meu marido e ela só aparecia isso no visor  ----
Estranho né!
Será que eu matei a coitada com meu excesso de peso, 
será que a bateria tá fraca ou ela tá doida?
Eu tenho a balança da minha mãe pra me pesar também, mas
não sou muito chegada nela porque ela sempre me dá 800g a mais do que a minha
Ó céus o que eu faço?
Tirei a bateria dela e amanhã de manhã vou colocar pra ver se funciona, se não funcionar vou pegar a bateria da balança da minha mãe e vou colocar na minha pra vê se funciona, se não funcionar eu 
vou jogar ela na parede!!!
Eu tenho ela não sei se já faz 3 meses.

Então está na garantia Rosana!!!!!!!

Claro que sim, 
mas a inteligente aqui colocou a nota fiscal fora.
Dãããããh!!!!!!

Bom 
sem morrer de véspera, vou deixar pra ver como fica isso amanhã.

O que eu vim trazer é o meu cardápio de boa menina
para mostrar para vocês.



9hs-> 1 copo de iogurt light de mamão 
com sementes de linhaça e gergelim;
1/2 mamão papaya;
1 faly toast light

11hs-> 1 banana média

12hs-> 2 colheres de arroz integral
1 colher de feijão preto
4 pedacinhos de batata doce
1 filé bovino

14hs-> 1 laranja pequena

16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
3 torradinha
com creme de ricota light e geléia de morango

19hs-> 6 bolachinhas 7 grãos integral  (19kcal cada)
com pouquinho de margarina
1/2 caneca de iogurt light de mamão

21h30min-> chocolate quente
feito com leite desnatado e chocolate gold


Acredito que foi tudo ok
e meu peso já deve estar igual ou menor do que de sábado
Vamos com FORÇA, FOCO E FÉ
e tudo vai dar certo.

Eu vi esse card no facebook e achei tão lindo
pena que hoje em dia as pessoas não 
pensem assim

Um beijão e força aí hein!
kk




segunda-feira, 25 de junho de 2012

Segunda-feira dia de Compensar!!!

Rara as exceções (como eu queria ser uma) que resiste ao fim
de semana recheado de tentações não é mesmo?
Muitas meteram o pezinho, outras atolaram de vez o pé na jaca
mas o tamanho da jacada não quer dizer nada se no momento (ou dia) seguinte a gente não
der a volta por cima e tomar conta da situação.
Sabe que pensando hoje com meu marido eu
acho bastante válido essas escorregadinhas no domingo (eu disse "inhas")
porque queremos ser magras e lindas para sempre e não só por um período de tempo.
Não sei vocês, mas eu não vou conseguir viver a vida inteira
sem comer uma fatia de bolo recheado e com cobertura, ou um pratinho de batata frita
ou isso, ou aquilo...
o que eu quero mesmo meninas é saber que eu posso comer o que eu gosto sem engordar.

COMO ASSIM???

É isso mesmo!
Eu quero poder comer o que eu gosto mas quero saber o quanto eu posso comer e quando eu posso comer.
Isso não quer dizer que eu vou  todo final de semana abrir exceções.
Isso quer dizer que eu vou programar quando e quanto eu posso abrir exceções e nunca durante a semana.
Eu quero emagrecer me reeducando!

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Como ontem foi um dia "a mais" 
segunda-feira para mim é o dia de compensar.
E assim evitar decepções na pesagem de sábado e
me reservar grandes e agradáveis surpresas.

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Vamos ao cardápio de hoje:


9hs-> 1 chamyto
6 bolachinhas integrais 7 grãos (18kcal  cada)

12hs-> 2 cls de arroz branco
1 cl de feijão
refogadinho de legumes
1 laranja do céu

15h30m-> 1 copo de gelatina zero
2 fatias de mamão picado

19hs-> salada de alface, tomate, cenoura e abobrinha

22hs-> chocolate quente light 
feito com leite desnatado e chocolate gold

Acho que mandei muito bem compensando o dia de ontem,
não passei fome, mas não comi nada pesado ou
que não deveria.
Assim vamos meninas levando nosso processo de emagrecimento
rumo a vitória.

"Se for cair, caia
mas esteja disposto a levantar
e nunca a permanecer caído."

Ótima noite meninas 
e até amanhã!!!

Balanço do Final de Semana!!!

Aiaiai...

Na verdade eu tô e não tô com vergonha!

Estou com vergonha:
Porque sexta-feira começou o desafio "Mais leve do que nunca" e eu faço parte de um trio com a Mary http://dieta-vida-nova.blogspot.com.br/ e com a Aline http://emagrecemente.blogspot.com.br/
e me envergonho por causa delas.  Então me desculpem meninas! 
Mas hoje já estou compensando bem o dia de ontem.
E meninas eu garanto não deixar vocês na mão e vou botar pra quebrar essa semana
e sem jacadas.

E não estou com vergonha:
Porque não foi algo tão exagerado assim, mas como foge do que eu deveria ter feito, sei que não foi legal.
Ontem a noite jantei pastéis de carne moída com minha família e nem vou dizer quantos comi, mas estavam deliciosos e comi sem culpa.


A balança hoje me deu uma acusadinha, mas nada de grave e acredito que moderando bem hoje
eu consigo trazer ela de volta para o meu lado.

A noite eu volto com o cardápio
bonitinho de hoje.

Um beijão garotas
e como vocês foram de final de semana?

sábado, 23 de junho de 2012

Sábado Dia de Pesagem!!!


Não adianta ter medo
deve-se ser consciente!

Eu sabia que hoje a balança não me traria ótimas notícias sendo que nessa semana fiz o que não devia por 2 dias. Mas sabe que posso dizer que me surpreendi, porque eu não engordei e ainda eliminei mais 200 gramas.
O que significa muito, sendo que pelo meu comportamento eu poderia ter engordado ou mantido o peso.

Relembrando:
Sábado passado eu estava com 83.4kg
e agora estou com

Mas claro que eu estou feliz!!!

Sabe aquele ditado que diz:
"Em grão em grão a galinha enche o papo."  (a antiga né kkk)

Pois é mais no nosso caso é:
Cada grão que ela cospe da boca ela esvazia o bucho.

Tá eu sei que ficou nada haver, mas eu ri um pouquinho aqui então tá valendo
kkkkk

Então é isso meninas
até mais
beijos




sexta-feira, 22 de junho de 2012

Tô dodói!!!

Oi minhas lindas,
peguei um gripão daqueles e do nada.
Até ontem me sentia super bem, mas hoje acordei num gripão danado.
Nem fui levar nem buscar minha filha na escola, pedi para meu marido, porque não tinha condições de ir ainda mais na chuva (fraca mas estava chovendo).

Mas mesmo gripada não saí da minha RA querida e ffiz um dia todinho OK!
Vamos ver:

9h30min.-> 1 copo de iogurt light de morango
2 torradinhas integrais 8 grãos
com creme de ricota light e geléia de morango
1/2 mamão papaya

12hs-> 2 colheres de servir de arroz
1 colher de feijão
2 colheres de servir de filé de frango ao molho  4 queijos
salada de tomate


14hs-> 1 maçã


16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
1 potinho pequeno de sequilhos de polvilho
3 bolachinhas de linhaça


19hs-> 2 colheres de filé de frango ao molho 4 queijos


21hs-> 1 xícara de chocolate quente


Hoje o post é rapidinho
porque eu vou descansar agora.
Amanhã eu termino as visitas, ok!
Beijo grande a todas



Amo carinho!!!

Uma vez me disseram que a internet era um lugar:
frio, impessoal e mentiroso.
Tá tá eu sei que tem muita porcaria na internet e pessoal sem um pingo de noção.
Mas o que não escuto falar muito é sobre as amizades e surpresas super positivas que temos na internet.

Ontem a noite eu já estava super feliz (motivo que falei no post anterior)
e fui fazer minhas visitas nos blogs de vocês e quando tive uma surpresa tão linda que me fez chorar.
Fui visitar o blog da Fê Agora eu emagreço!!!
e vi uma homenagem divina que ela fez a nós blogueiras light.
Eu sou chorona mesmo, mas ontem  eu não consegui me conter, porque eu achei tão lindo
tão tocante tudo que ela escreveu. Ela ainda se preocupou em dizer para a gente não dar bola para algum erro ou concordância. Mas quem repararia em algum erro, ou falta de concordância lendo algo tão maravilhosamente escrito.

Eu agradeci muito a Fê 
mas disse a ela que só dizer obrigada, me parecia tão pouco
eu queria mesmo era apertar ela num abração gigante kkkk
Mas como não podia eu fiz esse post em homenagem a ela, colocando nele o texto que ela
postou ontem no blog dela(com a devida permissão)

Leiam (vale a pena)  e me diga 
se não é a coisa mais linda?

*Em vermelho está o nome dos blogs*

HOMENAGEM A TODAS NÓS..
Em busca da saúde perdida,resolvi correr atrás da essência do meu ser...
Afinal de contas...Uma vida sem causa é uma vida sem efeito...
Dentro do mundo da blogsfera conheci várias amigas que também estãoem busca do equilíbrio.
E nessa Minha nada doce jornada, vários pensamentos vieram a minha cabeça...Agora eu emagreço,Agora eu vou emagrecer,Eu quero e posso ser magra!
Eu vivo em busca de ser uma pessoa feliz,mais para isso tenho que me sentir melhor com o meu corpo ,feliz com minha aparência, e com o meuDiário de uma gorda,por pouco tempo,eu sei, vou realizar os meus sonhos e esse diário passará a se chamar...Enfim magra, desta vez é pra valer!!!
 Assim eu resolvi...farei a Minha reeducação alimentar, fazendo desse blog o Diário da minha lutaa minha luta diária, em busca das minhasnecessidades...
 Não importa se a Dieta é da Dani, se é a Vida light da Mari, se é Fofinha emagrecendo, todas estamos no mesmo momento...
No ANO DE 2012, O ANO DA MUDANÇA...
A Vida é como ela é...e esta assim porque deixamos chegar a esse ponto...cabe a nós mudarmos a situação,agora temos os nossos projetos...o "Projeto Emagrecer"em busca do equilíbrio alimentar de obesa a sarada...
Passamos pela fase de Violoncela e agora queremos diminuir medidas e aumentar a nossa auto estima.
E nesse processo de Emagrecimento ,vamos aprendendo a diminuir quantidades..Lipídeos..."SENHOR"....quanta qualidade em nossa alimentação agora...ás vezes gritamos...Chega...Eu tô com fome!!!, eu quero chocolate ,KERO KEIJO...Gritamos feito uma Comedora Compulsiva Anônima....
PAREM...STOP!!!CHEGA...
É assim que reagimos a esses ataques....nos colocamos novamente em nosso eixo...arrumamos os nossos fios lisos da cabeça,ou ajeitamos as presilhas colocadasnos cachos e caracóis, e nosso comportamento é perfeito, igual a uma LADY DIET e pedimos apenas um cházinho...afinal já passam das 5:00 horas e logo chegará o jantar..Então bebemos o Char das cinco...e ficamos contentes com nossas escolhas...Orgulho é total!!
Aos poucos vou eliminando a obesidade da minha vida,e todas nós pensamos assim...O meu presente de aniversário?Eu magra!!!KKKKKKKKKKK
Eu estou emagrecendo...
E vcs estão no mesmo caminho...cada uma com sua realidade....eu digo a minha realidade é chegar aos 75kg...pra umas 70,50 outras dizem...
minha realidade rumo aos 60kg....o importante é que estamos evoluindo cada dia que passa...e aprendemos a comer sem vacilar...
Então né,vamos guardando momentos..pois sabemos que qualquer informação é valiosa ...não se esqueça Magro não repete e eu estouchegando lá...e vcs também... 
Devagar se vai longe..o motivo é apenas mais um incentivo em nossacottage regressiva...
Algumas dirão que é por conta da Minha diabetes....outras por estética ...outras como eu dirão que é para ter um baby ou simplesmente quero ser gostosona...rsrs
Mais na verdade todas nós queremos saúde e bem estar...queremos ficar...é...
De bem com a vida e quem sabe construir o nosso mundinho colorido...ou melhor um Mundo Rohsa!!!
ASS:Fernanda Paula
 


Lindo, lindo, lindo, lindo!
Te adoro amiga
mil beijos!!!


kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

quinta-feira, 21 de junho de 2012

Ai que linda!!!

Vamos lá diz que eu sou uma linda?
Não ouvi, fala mais alto.
Tá bom, tá bom eu sei que não tenho como ouvir mas o meu ego
tá falando e eu adorando.
kkkkkkk

E vocês me perguntam:
-Mas por que isso??

Oras,
porque há alguns dias atrás eu estava toda triste
dando cada jacada e agora o meu NÃO OBRIGADA
está perfeito e em plena forma e muito usado.
O desafio de hoje foi REJEITAR  batata frita
e cá entre nós quem me conhece sabe que para eu rejeitar batata frita eu tenho que estar muitoooooo
focada, muito mesmo. Acho que praticamente 90% do meu excesso de peso foi graças a minha fraqueza por batata frita.
Quando eu era pequena (e muito espertinha) e eu ficava doente eu dizia
pra minha vó (que vinha me trazer chá e bolachas) que eu só iria ficar bem
se comesse batata frita kkkk 
e não é que ela fazia.
(ai que saudades dela, vai fazer 2 anos que ela se foi)
Enfim, eu fico em êxtase quando eu consigo
resistir um prato de batata frita bem crocante.

Mas tá pensando o que,
crocante sou eu, crocante e gostosa kkkk (aloka)
kkkkk
Ai como eu me amo!!!

Tátátátá tô parando!

Vamos ao cardápio de hoje:


10hs-> 1/2 mamão papaya
1 creamy de chocolate

12hs-> 4 colheres de refogadinho de brócolis 
com frango moído

14hs-> 1 maçã


16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
3 torradinhas integrais 8 grãos
com creme de ricota light e geléia de morango

18hs-> 1pct. de bolachinhas integrais nestlé

20hs-> 2 colheres de arroz branco
2 colheres de refogadinho de brócolis com frango
1 hamburger de frango light

e provavelmente as 22hs-> 1 yakult
________________________________________________

Bom meninas, meu dia foi tudo OK e eu estou muito feliz
como eu acredito que dá pra perceber kkkk
Se a balança está colaborando eu não sei, porque estou fazendo a façanha de não me pesar desde sábado o que é tão difícil pra mim, mas eu acredito ter engordado devido as jacadas de segunda e de terça e também porque até hoje minha menstruação não veio. Se não vir até segunda eu vou ter que dar jeito de ir no gineco, porque já faz mais de 50 dias desde a última vez que menstruei (como disse não tem como eu estar grávida, meu marido é operado há 3 anos).  E aí eu continuo me sentindo cada vez mais inchada.
Mas como não se deve morrer de véspera eu vou esperar até sábado pra ver o que a balança me diz.
Seja boazinha comigo Dona Balança kkkk

Ai meninas então é isso por hoje
Ah quem me perguntou sobre o bolinho de arroz assado eu respondi no blog de vocês tá, mas 
Keli realmente frito ele fica muito mais gostoso, mas como devemos evitar fritura eu faço assado mesmo que fica mais leve.

Um beijão minhas flores
inté manhã kkk

quarta-feira, 20 de junho de 2012

Boa Noitchê!

Oi lindas,
então gostaram das unhas?
Eu amei, adoro esmaltes coloridos, alegres e cheguei kkk

Bom, vim trazer agora o meu cardápio de hoje, mas antes deixa eu falar 
uma coisa que aconteceu hoje e eu me senti "o máximo"
Depois que eu aprontei o almoço da minha família  eu fui na minha mãe (que mora na casa na frente da minha) e ela estava fazendo aipim frito MEU DEUS eua mo aipim frito e eu ainda ouvi ela me dizer assim:
-Quer aipim? 
Eu disse:
Não
E ela: 
-Só um não vai engordar!
Nossa que vontade me deu, mas eu não comi não.
Porque eu não ia querer ficar em um só, então nessas situações é melhor nem começar né?1
Sei que vocês sabem do que estou falando.

Agora sim, vamos ao cardápio de hoje: 

8h30min.-> 1 copo de iogurt light de morango
1 banana
2 torradas integrais com creme de ricota light e geléia de morango
(OK!)

12hs-> 3 bolinhos de arroz integral assado com cenoura e salsinha
2 filezinhos de frango tipo sassami
(OK!)
+1 copo de suco de maracujá natural com adoçante


16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
1 potinho pequeno com  16 sequilhos de polvilho (66kcal)
e 3 bolachinhas de linhaça 
(OK!)

18hs-> 1 maçã 
1 castanha do pará
(OK!)

20hs-> 2 colheres de arroz integral
2 coxinhas de asa assado
3 pedacinhos pequenos de batata assada
(OK!)

____________________________________________

Meu dia foi tudo ok,
e fiz atividade física em casa mesmo com os vídeos 
que estão na aba "vídeos de exercícios" em cima do blog.
Posso dormir com a sensação de dever cumprido.

Um beijão meninas
agora vou terminar minhas visitas de hoje depois vou nanar.